Hoy Valencia vuelve a estar en alerta roja por precipitaciones. Para muchos, no es solo la lluvia lo que pesa sobre los hombros: la memoria colectiva trae consigo las emociones vividas hace apenas once meses, cuando la DANA del 29 de octubre cambió la vida de tantas familias. Ese recuerdo todavía genera angustia, preocupación y estrés.
El cuerpo humano guarda memoria. Igual que las calles recuerdan el paso del agua, nuestro organismo acumula las experiencias, tanto físicas como emocionales. Cuando atravesamos una situación de tensión intensa, las emociones se instalan en nosotros y, si no sabemos gestionarlas, pueden acabar reflejándose en nuestra salud.
La buena noticia es que no estamos indefensos. Existen herramientas que nos permiten recuperar el equilibrio y vivir con mayor calma incluso en momentos de incertidumbre. Una de ellas es la quiropráctica, que trabaja de forma directa con el sistema nervioso, el gran regulador de nuestras respuestas ante el estrés.
¿Por qué el estrés influye tanto en la salud?
El estrés no es en sí mismo algo negativo. De hecho, forma parte de nuestra naturaleza: nos prepara para reaccionar y sobrevivir. El problema aparece cuando este estado se vuelve crónico.
Cuando vivimos bajo presión constante, el cuerpo se mantiene en “alerta permanente”. El corazón late más rápido, los músculos se tensan, la respiración se acelera y el sistema digestivo se resiente. La mente, a su vez, se mantiene en un estado de vigilancia que agota nuestras reservas.
A nivel físico, el estrés prolongado puede manifestarse en forma de:
Dolores de cabeza frecuentes.
Contracturas musculares.
Problemas digestivos.
Insomnio.
Bajo nivel de energía.
En lo emocional, aparecen síntomas como irritabilidad, ansiedad, tristeza e incluso dificultad para concentrarse. Todo esto se retroalimenta: cuanto peor nos sentimos, más difícil es salir de ese círculo.
La conexión entre emociones y sistema nervioso
El sistema nervioso es el encargado de coordinar cada función del organismo. Desde el latido del corazón hasta el estado de ánimo, todo pasa por esta compleja red de comunicación.
Cuando sufrimos estrés, el sistema nervioso se activa de manera intensa. Si esta activación no se regula, pueden aparecer bloqueos o interferencias en la forma en que el cuerpo transmite la información. Esa falta de comunicación interna es la que termina afectando a la salud en su conjunto.
Aquí es donde la quiropráctica adquiere un papel fundamental: al liberar esas interferencias, permite que el cuerpo recupere su capacidad natural de autorregulación.
Quiropráctica: recuperar el equilibrio en tiempos de tensión
Muchas personas se sorprenden al descubrir que los ajustes quiroprácticos no solo ayudan a mejorar la movilidad o a aliviar molestias físicas, sino que también influyen en la manera en que el organismo gestiona el estrés.
Cada ajuste actúa directamente sobre la columna vertebral, que es la vía principal de comunicación entre el cerebro y el resto del cuerpo. Al mejorar esa comunicación, se reduce la tensión acumulada y el sistema nervioso recupera un estado de mayor equilibrio.
Esto no significa que la quiropráctica elimine los problemas externos —la lluvia seguirá cayendo y las dificultades de la vida seguirán existiendo—, pero sí que nos da herramientas internas para enfrentarlos con mayor calma.
Recordando la DANA: emociones que vuelven
Es natural que estos días, al ver las noticias y escuchar la alerta roja, muchas personas revivan lo ocurrido en octubre pasado. El miedo, la inseguridad y la sensación de pérdida no desaparecen de un día para otro.
Pero quedarnos atrapados en esas emociones no nos ayuda. El reto está en aprender a gestionarlas, en no permitir que dominen cada aspecto de nuestro día a día.
La quiropráctica puede convertirse en una aliada en este proceso, porque no trabaja únicamente con el cuerpo físico, sino con la manera en que nos relacionamos con las emociones. Cuando el sistema nervioso funciona correctamente, nuestra capacidad de resiliencia aumenta. Y eso significa que podemos mirar hacia adelante con más confianza, sin quedar atrapados en el pasado.
Beneficios de la quiropráctica en la gestión del estrés
Quienes reciben ajustes quiroprácticos con regularidad suelen describir cambios profundos que van más allá de la movilidad física. Algunos de los beneficios más comunes son:
Mejor calidad del sueño. Dormir bien es esencial para recuperar energía y regular las emociones.
Reducción de la tensión muscular. El cuerpo se siente más ligero y menos rígido.
Mayor claridad mental. Al disminuir el estrés, la mente se concentra mejor.
Más energía diaria. El organismo utiliza sus recursos de forma más eficiente.
Mejor estado de ánimo. Al equilibrarse el sistema nervioso, la persona se siente más tranquila y optimista.
Estos beneficios no aparecen de la noche a la mañana, pero sí se consolidan con la constancia. La clave está en darle al cuerpo la oportunidad de funcionar como está diseñado.
Salud integral: cuerpo y emociones van de la mano
A menudo pensamos en la salud como algo puramente físico: estar fuertes, no tener dolores, movernos con facilidad. Pero la realidad es que la salud también depende de nuestro estado emocional.
No podemos separar la mente del cuerpo. Cuando una persona vive con miedo o angustia, su organismo responde de manera inmediata. De la misma forma, cuando el cuerpo se encuentra en equilibrio, las emociones se estabilizan con mayor facilidad.
La filosofía quiropráctica entiende la salud como un todo: cuerpo, mente y emociones están interconectados. Y eso significa que cada ajuste es una oportunidad para recuperar no solo movilidad, sino también serenidad.
En días de tormenta, cuidemos el interior
Hoy, mientras las calles de Valencia miran al cielo con preocupación, es importante recordar que también nosotros debemos cuidarnos por dentro. No podemos controlar la lluvia ni la fuerza de la naturaleza, pero sí podemos decidir cómo reaccionamos ante ellas.
Buscar herramientas que nos permitan mantener la calma es fundamental. La quiropráctica es una de esas herramientas porque actúa directamente sobre el centro de mando del organismo: el sistema nervioso.
En momentos como este, invertir en nuestro equilibrio interior es más valioso que nunca.
Vivir con resiliencia
El estrés y las emociones forman parte de la vida. No podemos eliminarlos, pero sí podemos aprender a gestionarlos. Y esa gestión es lo que marca la diferencia entre vivir atrapados en la angustia o avanzar con serenidad.
La quiropráctica ofrece un camino para conseguirlo, porque al liberar al sistema nervioso de interferencias, nos permite enfrentar las tormentas —externas e internas— con mayor fortaleza.
Hoy Valencia vuelve a mirar al cielo con incertidumbre. Pero también es un buen día para mirar hacia dentro y recordar que el equilibrio comienza en nosotros. Y que, con el apoyo adecuado, incluso los recuerdos más difíciles pueden transformarse en impulso para seguir adelante.
Centros quiroprácticos en Valencia y Rocafort de Richard Millo
Richard Millo siente pasión por la quiropráctica. Cree en lo que hace y su único objetivo en la vida, su misión como Doctor en Quiropráctica, es ayudar a la gente a entender que la salud viene de dentro. Que tenemos una inteligencia innata y su trabajo es liberarla. Ayudar a nuestro cuerpo a que sea él mismo el que nos cure.
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