En el deporte de élite, cada detalle cuenta. Unos milisegundos pueden decidir una medalla. Un pequeño desequilibrio puede marcar la diferencia entre rendir al máximo o quedarse fuera de la competición. Por eso, los mejores deportistas del mundo cuidan su cuerpo con...

Vivimos acelerados. El despertador suena y el día empieza con prisas. Trabajo, responsabilidades, tráfico, móviles, preocupaciones y una lista infinita de tareas acompañan a muchas personas desde primera hora de la mañana hasta el momento de acostarse. El problema es...

Pocas molestias condicionan tanto el día a día como la lumbalgia. Ese dolor en la parte baja de la espalda aparece al levantarse de la cama, al conducir, al coger peso o incluso al permanecer sentado demasiado tiempo. En muchos casos comienza como una molestia...

Sin depender de la crema solar Con el verano a las puertas, vuelve una de las grandes preguntas de cada temporada: ¿Cómo disfrutar del sol sin poner en riesgo nuestra salud poniéndonos crema? Durante años nos han repetido que la solución pasa por aplicarnos crema...

Hablar de vitaminas suele asociarse rápidamente con alimentación o suplementos. Sin embargo, reducir su papel a “evitar carencias” es quedarse muy corto. Las vitaminas forman parte de un engranaje mucho más complejo: el funcionamiento global del cuerpo, y...

La fibromialgia es una de esas condiciones que no siempre se ven, pero que se sienten de forma constante. Quienes conviven con ella saben que no se trata solo de dolor, sino de una combinación compleja de fatiga, rigidez, alteraciones del sueño y una sensación general...