Cómo el móvil está afectando a tu columna sin que te des cuenta Mira a tu alrededor durante unos segundos. En una cafetería, en una parada de autobús o incluso en casa. Es probable que veas a varias personas con la cabeza inclinada hacia delante mirando una pantalla....
En el deporte de élite, cada detalle cuenta. Unos milisegundos pueden decidir una medalla. Un pequeño desequilibrio puede marcar la diferencia entre rendir al máximo o quedarse fuera de la competición. Por eso, los mejores deportistas del mundo cuidan su cuerpo con...
Vivimos acelerados. El despertador suena y el día empieza con prisas. Trabajo, responsabilidades, tráfico, móviles, preocupaciones y una lista infinita de tareas acompañan a muchas personas desde primera hora de la mañana hasta el momento de acostarse. El problema es...
Pocas molestias condicionan tanto el día a día como la lumbalgia. Ese dolor en la parte baja de la espalda aparece al levantarse de la cama, al conducir, al coger peso o incluso al permanecer sentado demasiado tiempo. En muchos casos comienza como una molestia...
Sin depender de la crema solar Con el verano a las puertas, vuelve una de las grandes preguntas de cada temporada: ¿Cómo disfrutar del sol sin poner en riesgo nuestra salud poniéndonos crema? Durante años nos han repetido que la solución pasa por aplicarnos crema...
Hablar de vitaminas suele asociarse rápidamente con alimentación o suplementos. Sin embargo, reducir su papel a “evitar carencias” es quedarse muy corto. Las vitaminas forman parte de un engranaje mucho más complejo: el funcionamiento global del cuerpo, y...
La fibromialgia es una de esas condiciones que no siempre se ven, pero que se sienten de forma constante. Quienes conviven con ella saben que no se trata solo de dolor, sino de una combinación compleja de fatiga, rigidez, alteraciones del sueño y una sensación general...
El dolor de espalda recurrente afecta a miles de personas y, en muchos casos, tiene un origen común: la hernia discal. Tradicionalmente, cuando los síntomas se intensifican o se prolongan en el tiempo, la cirugía aparece como una de las principales opciones. Sin...
Tu sistema nervioso está saturado (y no lo sabes) ¿Alguna vez has sentido que, aunque intentes descansar, nunca logras desconectar del todo? La fatiga constante, el estrés que parece no irse nunca y los dolores de espalda o cervicales pueden tener un origen común: un...
Dormir ocho horas y levantarte cansado, sin descansar. Sentir que el cuerpo no responde, aunque hayas “descansado”. Arrastrar fatiga durante todo el día sin una causa clara. Si te identificas con esto, no estás solo. De hecho, cada vez más personas viven con esta...