La navidad es una época muy bonita para disfrutar en familia, amigos, y salir a pasear con quienes más quieres. Desconectar de la rutina, disfrutar de las noches frías delante de la chimenea, estufa, o bajo de la manta viendo una peli con palomitas tiene muchos más beneficios de lo que te imaginas.
Esta semana queremos poner en valor esas tradiciones y costumbres que, por la vida frenética que llevamos, es muy fácil perderse, olvidar y no valorar lo que se merece. Por eso hemos decidido escribir este post, en el que os contamos los beneficios que tienen para nuestra salud las reuniones familiares y con amigos.
Beneficios de las reuniones familiares
Desconectas de la rutina
Así es. Son unos días en los que poder desconectar de esa rutina que nos lleva locos (aunque si lo piensas bien, benditas rutinas que nos facilitan la vida). Recargamos pilas, descansamos y sobre todo, nos reímos.
Reencuentros
Volver a ver a esos amigos que hace tanto tiempo querías, con la familia que está lejos, y solo os podéis ver un par de veces al año… Aprovecha estos días para jugar a juegos de mesa, os echaréis unas risas y os lo pasaréis genial.
Hacerlo te ayudará a liberar tensiones y estar más relajada, además de pasar unos días increíbles con tus seres queridos.
Fuera estrés
La mejor medicina para el estrés es pasarlo bien. Cuando compartimos buenos momentos nos desestresamos, reímos, y ¿sabes qué? Que nos olvidamos de nuestros problemas. Además, cuando volvemos a nuestra rutina, está demostrado que vemos las cosas con otra perspectiva y nos ayuda a buscar otras soluciones y gestionar mejor nuestros problemas.
Bien acompañado
Cuando vives solo, estar rodeado o rodeada de tus seres queridos aleja la soledad y la depresión. Pero no solo eso, al invitar a gente a casa, hace que sientas ilusión con los preparativos, y fomenta que luego te inviten a sus casas, por lo que ayudará a que pases menos tiempo en soledad.
Las reuniones familiares son momentos para compartir, hablar, escuchar, reír y disfrutar. Así que ponte manos a la obra y organiza una buena comida o cena. No importa que no sea el día de noche buena o navidad, cualquier otro día es perfecto para retomar viejas relaciones y reencontrarte con los tuyos.
El roce hace el cariño
La distancia es muy traicionera, y por mucho que queramos, a veces resulta muy difícil mantener una relación a distancia. Por eso es importante mantener, aunque sea en estas fechas tan clave, la tradición de estas cenas y comidas, porque se fortalece la unión familiar, se fortalece el vínculo con nuestros amigos y seres queridos.
¡Noche de juegos, tardes de risas!
Los juegos en familia son una de las cosas más divertidas de estas reuniones. El juego en sí es lo de menos, podéis jugar al party, al taboo, o incluso, preparar vuestros propios juegos que acabarán siendo súper divertidos. Lo fundamental es que lo preparéis con ilusión, con alegría, y seguro que os lo pasaréis fenomenal.
Los peques de la casa
Ellos son las estrellas de la casa, pero a veces, los olvidados. Prepara algo que podáis hacer con ellos, que no se sientan desplazados o que por su edad y/o falta de conocimientos no puedan participar. Los juegos como el trivial, los podéis dejar para cuando ellos se duerman o se cansen.
Mientras preparáis la mesa, la comida, etc., es una muy buena idea decirles que organicen un festival para cuando terminéis de comer. Estarán de lo más entretenidos ensayando y organizándolo y encima disfrutarán muchísimo. Pequeñas cosas como estas son las que con los años recordarán con mucho cariño.
Invita a alguien que no pueda disfrutar de estas fechas en familia
Y después de todo esto, me gustaría hacer una pequeña reflexión. Mucha gente vive sola, no tiene familia o la tiene a miles de km y por trabajo o estudios no puede desplazarse para fechas tan clave como es la Navidad.
¿Te has planteado alguna vez invitar a esa persona que sabes que va a estar sola en estas fechas? Si no lo has hecho, quizás sea un buen momento. Porque hay más de dos millones de personas mayores en España que no tienen con quién pasar estas fechas y se sienten solos.
Hay muchos estudiantes que también trabajan y viven a 4 horas de su familia y les resulta imposible estar a tiempo para la cena.
Son fechas que nadie debería pasar solo o sola en casa, y no hay nada más bonito como invitar a tu reunión familiar a alguien que seguro le encantaría pasar un día tan bonito con vosotros.
El regalo perfecto
Y como no, estas fechas acaban siempre con regalos. Yo te pregunto ahora: ¿hay mejor regalo que la salud? Regalar calidad de vida es demostrar a tus seres queridos que te importan, que miras por ellos, que te preocupas por su bienestar. ¿Has pensado en regalarles cuidados quiroprácticos? No hay nada más bonito como que te mimen y te cuiden.
Centros quiroprácticos en Valencia y Rocafort de Richard Millo
Richard Millo siente pasión por la quiropráctica. Cree en lo que hace y su único objetivo en la vida, su misión como Doctor en Quiropráctica, es ayudar a la gente a entender que la salud viene de dentro. Que tenemos una inteligencia innata y su trabajo es liberarla. Ayudar a nuestro cuerpo a que sea él mismo el que nos cure.
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