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Hace una semana hablábamos de la importancia que tiene una disciplina como la quiropráctica en la tercera edad.

Siguiendo una relación con este tema entendemos que es el momento de hablar de un problema que tiene su parte de relación como es la artrosis.

Cada día más común en nuestra sociedad y que afecta a gran cantidad de gente de más de 50 años.

Y no solo a ellos, también cada día más a los jóvenes. ¡Cuánto daño está haciendo la vida sedentaria! Pero de ello te hablaremos más adelante.

¿Por qué artrosis?

Al hablar de ella seguro que la bombilla se te ha encendido. Ya sea porque la estés sufriendo o porque conozcas a algún familiar o amigo con este problema.

No es el fin del mundo. Esa es la idea de la que queremos hablarte en este post.

Habrás leído mucha información y temas sobre los inconvenientes que te ofrece la artrosis. Hoy queremos darle una vuelta y darte esperanza.

Aunque sepas que es imposible hacer que la artrosis no aparezca, sí que es posible frenarla y retrasarla.

Solo hacen falta algunos consejos y cuidados que seguro vas a agradecer.

Si sufres de artrosis no pierdas la esperanza y confía en la quiropráctica

¿Cuáles son esos consejos?

Antes de enumerártelos consideramos necesario que entiendas que el concepto de artrosis viene de articulación. Más concretamente degeneración de la misma.

Se puede dar en cualquier articulación. Desde dedos a rodillas o desde los pies a la columna vertebral. Es en esta última en la que más adelante nos vamos a detener.

Es un proceso degenerativo natural del cuerpo. Con los años todos vamos a tener artrosis. El tiempo influye, pero como decíamos arriba, se puede retrasar.

¿Cómo? Ahora sí te lo contamos.

  • Cuidado de la columna vertebral

Es un aspecto fundamental. Pero antes deja que te hablemos de un ejemplo.

Si hay un edificio que está torcido y otro que está recto, ¿cuál dirías que se puede caer antes? Obvio, ¿no? El que está torcido.

Pues ahora en vez de hablar de edificios vamos a hacerlo de columnas vertebrales. Si hay una con muchas subluxaciones y otra que no las tiene, ¿cuál va a causar menos problemas?

Con los desequilibrios o subluxaciones, el proceso de degeneración va a ir mucho más rápido.

El tamaño del disco va a disminuir y el agujero donde sale el nervio va a estar más pequeño.

Hay varias fases en esta degeneración hasta una fase 3 o fase completa en la que el disco ha desaparecido. Es en ese momento cuando aparece la artrosis.

Es con el comienzo de esa degeneración cuando la quiropráctica ya toma un papel fundamental.

Volviendo a que la artrosis es un proceso degenerativo, los quiroprácticos pueden ayudar ya que equilibran la columna vertebral y el cuerpo. Es de esa manera en la que se va a retrasar este proceso de degeneración.

Imagen indicativa de la guía definitiva sobre la quiropráctica

  • Hacer ejercicio y andar

Ejercicio moderado o andar son algunas recomendaciones que siempre se hacen para mejorar de los problemas de artrosis.

El ser humano está hecho para andar, es por eso que hay que hacerlo mínimo una hora al día.

Además andando se puede respirar aire puro y desconectar de los problemas. Hay que moverse y dejar de lado la vida sedentaria y todo lo malo que nos aporta.

Disminuir al máximo la movilidad hace que la persona con artrosis se convierta en dependiente de los demás. ¡Eso hay que evitarlo!

  • Nutrición

Podríamos volver a hablarte de diferentes tipos de dietas, pero ya lo hicimos, lo puedes leer aquí.

Pero realmente el mejor consejo nutritivo para la artrosis es la dieta mediterránea en sí.

Fruta y verdura de temporada, legumbres, cereales, etc. Todos pueden influir, según los expertos, de manera positiva en pacientes con artrosis reumatoide o con otro tipo de enfermedades de curso inflamatorio.

Nuestra conclusión

Una vez que se empiezan los cuidados quiroprácticos, son varios los años que se necesitan para que el disco y las vértebras vuelvan a su mejor rendimiento y se vean grandes beneficios.

Los seis pilares de la salud desde el punto de vista quiropráctico

No debes olvidar lo que siempre te decimos. La prevención es siempre más efectiva. No esperes a tener problemas para visitar a un quiropráctico.

Hoy en día se empiezan a ver casos de artrosis en chavales de 20 o 25 años con degeneración de la columna. Hay mucha vida sedentaria.

Hace 30 años era muy poco común ver a jóvenes con artrosis o hernias discales, ahora lo es bastante más. Hay que buscar solución.

Este tema lo trató Richard Millo en una  entrevista que le hicieron hace algunas semanas.

Con ellas, nuestro doctor en quiropráctica Richard Millo te quiere ofrecer otra manera de acercamiento a su disciplina.

Porque entendemos que para ti es importante vernos y que te contemos cómo podemos ayudarte.

Y ya sabes. En tus manos está prevenir antes de que sea demasiado tarde.

Ponte en contacto con nosotros, cuéntanos qué te pasa y estaremos encantados de ayudarte
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