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¡Feliz año!

Ya estamos en 2021. Tiene que ser un año diferente y estamos seguros de ello.

Aunque todo vaya a ir a mejor, debemos poner de nuestra parte.

Tenemos que intentar ser más felices y gozar de buena salud. Y por ello hemos decidido compartir contigo 40 consejos que te van a ayudar a lograrlo.

Sí, no estamos locos. Hemos dicho 40 y tantos van a ser. Allá vamos.

Estos son nuestros grandes consejos para el 2021

1. Bebe mucha agua

¿Cuántas veces te lo habremos dicho en nuestros post durante el 2021? Seguro aquí y aquí.

Pues te lo decimos una vez más. Beber agua es tener salud. Es la mejor medicina que puedes tomar. Cambia tus hábitos y comienza a beber más agua. Y si ya lo haces, no lo dejes. Tu cuerpo te lo va a agradecer.

2. Come menos, pero de mejor calidad

Vivimos en una sociedad en la que está establecido que hay que comer mucho, las grandes comilonas.

Nuestro consejo es otro. No es tan necesario que comas cinco veces al día como mejorar tu alimentación. Fue uno de nuestros consejos de nutrición que ya te contamos aquí.

3. Come más alimentos que crezcan en los árboles y las plantas, y menos de las industrias

Nuestros hábitos alimenticios afectan de manera directa a la salud de nuestro cuerpo, a que esté equilibrado.

Saber qué comer y cómo los alimentos nos afectan es algo que debes tener muy en cuenta en este 2021.

4. Vive con las 3 E:

Debes tener claras las 3E:

  • Energía, necesaria para cualquier actividad que realices, personal o profesional.
  • Entusiasmo al levantarte de la cama. Si quieres tener éxito y ser optimista, debes tener pasión por lo que hagas.
  • Empatía. Nada de lo que quieras hacer en este mundo será posible sin el apoyo de otras personas. Confía en la gente.

5. Toma tu tiempo para la reflexión

Hay que pensar todo lo que realices o vayas a hacer.

Debes reflexionar para saber tomar buenas decisiones para ti y los que te rodean.

Un consejo para 2021 es disponer de tiempo para reflexionar

6. Juega a más juegos

Jugar significa desconectar, disfrutar y sonreír. Más si tienes niños.

Tienes que dedicar tiempo a ti mismo y una de las mejores maneras es pasando buenos momentos con familiares y amigos.

7. Lee más libros que en el 2020

Leer es cultura y aprendizaje.

Hay que leer, transportar la mente a otros escenarios. Te ayuda a desconectar y a disfrutar mucho más de estos buenos momentos.

8. Siéntate en silencio al menos 10 minutos cada día

Te ayudarán a relajarte, a intentar saber cómo lidiar con el estrés del día a día.

Reflexiona, aprende de las cosas que haces y medita mejor lo que está por llegar.

9. Vete a dormir más pronto

El descanso es fundamental. Más teniendo en cuenta el endiablado ritmo de vida que llevas.

Es una de las principales razones que ya dimos para combatir el insomnio. Dormir las horas que tocan es muy importante para ti.

10. Camina unos 30 minutos  todos los días y hazlo sonriendo

Tienes que moverte, y caminar es lo más apto para todas las edades y sus beneficios son innumerables.

Y si además lo puedes hacer por la montaña, respirando aire puro, mucho más.

Y hazlo con una sonrisa en la boca porque al caminar estás ganado en salud y felicidad. No lo olvides.

11. No compares tu vida con la de otros. No tienes ni idea de lo que viven

Céntrate en ti mismo. En tu vida. No te compares con otros, si no que centra tus esfuerzos en ser feliz.

12. Evita pensamientos negativos. Invierte tu tiempo en cosas positivas

El 2020 te ha demostrado que todo puede ir a mucho peor sin esperarlo.

La conclusión que debes sacar es que hay que ser positivo, dejar de lado lo que te ofrezca negatividad y dar gracias por todo lo que tienes y afrontar con positividad lo que está por llegar.

Quiropráctico Valencia aconseja ser positivos en este 2021

13. No te tomes tan en serio, nadie más lo hace

Aprende a disfrutar de la vida. Tendrás momentos buenos y malos, pero estos últimos deben pasar rápido.

14. No pierdas tu energía en los «chismes»

La energía se debe utilizar para cosas positivas. Pruébalo, ya verás cómo lo notas.

15. Sueña más mientras estás despierto

Sé más ambicioso. Todo se puede conseguir si se trabaja. Siendo positivo será mucho más sencillo.

16. La envidia es una pérdida de tiempo. Ya tienes todo lo que necesitas

Con muy poco se puede ser feliz, ya lo sabes. Ponlo en práctica.

Hay mucha gente que te quiere y te aprecia, eso es lo que debes tener siempre en cuenta.

17. Olvídate de tus problemas del pasado

Lo pasado, pasado está. Y no se puede cambiar.

Céntrate en el presente y el futuro. Te va a traer muchas cosas positivas. Quédate con eso.

18. No recuerdes a tu pareja sus errores del pasado; va a arruinar tu felicidad

¿Sueles echar cosas a la cara? Si es así, te estás equivocando.

Aprende de lo pasado para que no vuelva a ocurrir. Y céntrate en lo que está por llegar que deber ser maravilloso.

19. La vida es muy corta para perder tiempo odiando a alguien

Da segundas oportunidades, es algo muy bonito.

Hablábamos de que seas positivo y feliz. Lo mismo con la gente que te rodea. Ponlo en práctica.

20. Haz las paces con tu pasado para que no te pierdas el presente y tu futuro

Aprende a convivir con lo que ya hiciste. Será fundamental para tu presente y tu futuro.

No te arrepientas de algo que realizaste, aprende a convivir con ello.

21. Nadie está a cargo de tu felicidad excepto tú

Mucha gente que tienes alrededor está dispuesta a darlo todo por ayudarte. Pero la clave eres tú.

Tú tienes que dar el paso y es tu responsabilidad. Si quieres ser feliz, lo vas a ser.

Hay que ser felices, otro consejo para 2021

22. Date cuenta que la vida es una escuela, y tu estas aquí para aprender. Los problemas son parte del currículum, y las lecciones sirven para la vida

Nunca dejes de aprender de lo que te ocurre en tu vida.

Habrá cosas buenas y malas, y de todas se aprende. Hazlo y ponlas en práctica en el futuro para dar un paso más hacia la felicidad y el bienestar.

23. Sonríe y ríe más

La sonrisa es contagiosa. Seguro que lo tienes presente.

Afrontar la vida con una sonrisa solo trae beneficios. En lo personal o en lo laboral. Sonríe.

24. No tienes que ganar cada discusión

Aprende a conocer y entender otros puntos de vista.

Y si tienes razón, muchas veces es mejor quedar bien con la otra persona que forzar un conflicto.

25. Llama más a tu familia

Este 2020 te ha enseñado que de un día para otro te puede cambiar la vida.

Demuestra a tus seres queridos que te preocupas por ellos y los echas de menos. Tú y ellos lo vais a agradecer.

26. Cada día da algo bueno por los demás

Hacer algo bueno por los demás es felicidad. Es algo que llena y de lo que debes estar orgulloso.

27. Perdona a todos por todo

No seas rencoroso. La felicidad deber llegar con uno mismo y con la gente que te rodea.

Piensa que todos tenemos derecho a equivocarnos y a no pagar por ello.

28. Trata de hacer sonreír cada día por lo menos a tres personas

Igual que debes sonreír, haz sonreír.

Que la gente te conozca por eso. Es fundamental y te sentirás como pocas veces. Hacer reír a los que te rodean es una de las mejores sensaciones que existen.

29. Da igual lo que los otros piensen de ti

Céntrate en tu vida, en los tuyos y en los que te quieren. Es imposible agradar a todo el mundo.

Si piensas positivamente y eres feliz, serán muchos más los que te aprecien que los que no.

30. Haz las cosas que te parezca correcto

No hagas a nadie lo que no te gustaría que te hicieran. Piensa en eso. Tanto en lo personal como en lo laboral.

31. El perdón lo cura todo

Hay que saber perdonar. Más arriba lo decíamos. Y es que al hacerlo, la sensación de felicidad se multiplicará.

32. Da igual la situación, cambiará

Todo lo malo pasa. Esa debe ser tu idea. Hay que pensar en positivo y saber qué lo bueno siempre llega.

33. Lo mejor está aún por venir

A continuación del punto anterior. Siempre hay cosas más buenas aún por llegar.

Si trabajas duro y tienes una actitud positiva, las cosas buenas te acaban pasando.

Otro de nuestros consejos es que lo mejor está aún por llegar

34. Cuando te despiertes por la mañana, abraza la vida

Tienes que ser agradecido a la vida. Lo decíamos aquí. El 2020 te lo ha dejado claro.

Tienes mucha gente alrededor que te quiere y te cuida. Da las gracias por ello.

35. Agradece la suerte que tienes de vivir en un país tan bonito cada mañana

Porque hay buen clima, está la gente que quieres y tienes mil y una opciones para disfrutar. Agradécelo.

36. Visualiza tu día cada mañana antes de salir de la cama

Piensa en el día que vas a tener y hazlo de manera positiva. Así podrás con todo y la sensación de triunfo y felicidad será aún mayor.

37. Agradece tu día antes de dormir. Agradece a tu pareja cada día

Hay que ser agradecidos con la vida. Y si te ha puesto a tu lado a alguien que te quiere y te aprecia, mucho más.

38. Tu salud es el resultado de tus hábitos de vida, entonces mejóralos

Piensa en ti. Cuídate. Si cambias tus hábitos, cambias de vida, te mejoras.

Si ya lo hiciste, ¿verdad que lo estás notando? No lo dejes. Es fundamental. Ya te lo contamos.

39. Hazte un ajuste regular de tu columna para un mejor equilibrio de tu cuerpo

Y es que si sigues todos los puntos anteriores y le sumas la visita a un quiropráctico de manera regular, notarás los cambios al instante.

La quiropráctica es salud, es bienestar. Un ajuste significa ganar en salud. Conoce el concepto de la quiropráctica y ponte en manos de un profesional.

40. LO MÁS IMPORTANTE: LEED ESTE PAPEL TODOS LOS DÍAS POR LA MAÑANA

No lo olvides. Es importante seguir estos pasos todos los días de tu vida. Si cambias de hábitos, lo vas a notar.

Pero igual de importante que cambiar es mantenerlos. Tenlo siempre en cuenta.

Cambia de hábitos en este 2021 y ayúdate con la quiropráctica
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